Опубликовано вт, 09/20/2022 - 12:33 пользователем 
admin

Их важность в рационе сложно переоценить.

Крупы относятся к сложным углеводам - они 
дают сытость и энергию надолго, 
не приводя к появлению лишних жировых 
отложений. Поэтому каша - отличный вариант 
основного блюда для завтрака. 
Роспотребнадзор представляет полезную 
инфографику, из которой вы узнаете 
о содержании полезных веществ в разных 
видах круп.

 


Источник: https://здоровое-питание.рф/ [1]


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/