Опубликовано вт, 07/24/2012 - 04:00 пользователем 
admin
Аномально жаркая погода, сложившаяся на 
территории Республики Адыгея, может 
привести к солнечным и тепловым ударам.В 
целях профилактики негативных 
последствий, рекомендуется соблюдать ряд 
простых правил:

 

1. Людям, особенно страдающим 
сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, 
аллергическими и другими заболеваниями, 
детям, пожилым людям следует ограничить 
физическую активность, пребывание на 
открытом солнце. По возможности не 
выходить из дома с 11 до 17 часов. Не 
находится на солнце на голодный желудок 
или сразу после еды. В жару уместно 
снизить потребления жирной и белковой 
пищи.

2. Глаза защищать темными очками.

3. В жару оптимально использовать одежду 
свободного покроя из натуральных 
хлопчатобумажных тканей.

4. Следует применять средства 
индивидуальной защиты – ношение головных 
уборов (широкополые шляпы, кепи с 
козырьком, панамы).

5. При выходе на улицу необходимо иметь при 
себе емкость с водой для питья. В жару 
лучше всего жажду утоляет умеренно 
сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и 
овощные соки и отвары, слабогазированная 
минеральная вода, кисломолочные напитки. 
Рекомендовано потребление воды комнатной 
температуры в количестве 1,5-2 литра в 
сутки.

6. Категорически не рекомендуется 
потребление пива и других спиртных 
напитков.

7. Целесообразно использовать 
солнцезащитный крем и уменьшить 
чрезмерное употребление косметических 
средств.

8. После пребывания на солнце полезно 
искупаться, принять душ или сделать 
влажное обтирание.

9. В период аномальной жары и активного 
солнца необходимо затемнить окна в 
помещениях защитными экранами (плотные 
шторы, жалюзи, оклеивание 
солнцеотражающей лентой).

10. С целью охлаждения воздуха в помещении 
целесообразно использовать кондиционер, 
вентилятор, веер.

11. В помещении рекомендуется увеличить 
кратность проведения влажных уборок.

12. В случае наличия задымления не следует 
открывать окна и форточки, рекомендуется 
ограничиться проведением влажной уборки 
помещений.