7 апреля - Всемирный день здоровья!

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который в 2017 году проходит под девизом: «Депрессия: давай поговорим».

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время депрессии подвержены более 300 млн. человек.

Что же такое депрессия?

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Во всем мире негативные стереотипы, связанные с психическими заболеваниями, включая депрессию, по-прежнему мешают людям обратиться за помощью.

Разрушить данные стереотипы и подтолкнуть человека обратиться за профессиональной помощью в значительной степени поможет обсуждение проблемы депрессии с членом семьи, другом или с профессиональным медицинским работником, а также в более крупных группах людей, например в школе, на рабочем месте и на социальных мероприятиях, в блогах или соцсетях.

Разговорная психотерапия в сочетании с ведением здорового образа жизни, достаточной физической активностью, отказом от вредных привычек служат эффективными средствами профилактики и лечения депрессии.