31 мая - Всемирный день без табака

31 мая во всем мире каждый год проводится Всемирный день без табака, учрежденный Всемирной Организацией Здравоохранения в 1987 году для привлечения всеобщего внимания к табачной эпидемии и ее поддающимся предотвращению смертельным последствиям. Это ежегодное событие информирует общественность об опасностях потребления табака, методах продвижения товара, используемых табачными компаниями, о том, что делается для борьбы с табачной эпидемией и что люди во всем мире могут сделать, чтобы добиваться своего права на здоровье и здоровую жизнь и защитить будущие поколения.

Табак является второй по значимости причиной смертности в мире, в настоящее время от него умирает каждый десятый взрослый человек По данным ВОЗ половина людей, которые в настоящее время регулярно курят ( около 650 миллионов человек) в итоге погибнут от табака. . Вызывает тревогу тот факт, что сотни тысяч людей, которые никогда не курили, ежегодно умирают от болезней, вызванных вторичным табачным дымом.

В 2009 году основной темой Всемирного дня без табака является предупреждение о вреде табака здоровью, в частности то, что информация о вреде табака должна быть наглядной, с использованием рисунков ( пиктограмм). Данное положение имеется в пункте 3 ст.10 Федерального Закона от 22.12.2008г. №268-ФЗ «Технический регламент на табачную продукцию», согласно которому каждая из предупредительных надписей о вреде курения может сопровождаться рисунками (пиктограммами), утвержденными федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно- правовому регулированию в сфере здравоохранения.

Федеральный Закон от 22.12.2008г. №268-ФЗ «Технический регламент на табачную продукцию», который вступит в силу по истечении 1 года со дня его официального опубликования, ( опубликован в Российской газете, N 265, 26.12.2008), направлен на установление обязательных требований к табачной продукции, усиление государственного контроля и надзора за соблюдением производителями требований к табачной продукции и обеспечение потребителей информацией о вреде потребления табака. Закон содержит исчерпывающий перечень норм, в том числе по нанесению предупредительных надписей /основной и дополнительной/ о содержании вредных веществ. Содержание смолы и никотина в миллиграммах на одну сигарету в дыме одной сигареты /с фильтром и без фильтра/ не может превышать 10 мг/сиг и 1,0 мг/сиг соответственно /данная норма вступает в силу через 3 года/. Содержание монооксида углерода /СО/ в миллиграммах на одну сигарету в дыме одной сигареты с фильтром не может превышать 10 мг/сиг.

На каждую единицу потребительской тары курительных табачных изделий должна наноситься основная предупредительная надпись о вреде курения - Курение убивает и одна из 12 предупредительных надписей о вреде курения.

Перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.

Шесть наиболее эффективных стратегий, которые могут обратить вспять табачную эпидемию, изложены в комплексе стратегий ВОЗ «MPOWER»:

Monitoring - мониторинг потребления табака и стратегий профилактики

Protecting - защита людей от воздействия табачного дыма

Offering - предложение помощи в целях прекращения употребления табака

Warning - предупреждение об опасностях, связанных с табаком

Enforcing - введение запретов на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных изделий

Raising - повышение налогов на табачные изделия.

10 фактов о курении

1) Курение - главный изменяемый фактор, влияющий на здоровье населения развитых стран, и все более влияющий на здоровье населения стран развивающихся. Борьба с табакокурением в развитых странах побуждает производителей сигарет искать новые рынки сбыта. Табачные компании вложили почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России. Это 5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распадаСССР. Эти инвестиции позволяют корпорациям влиять на недальновидных политиков, но они не делают страну богаче. Если бы россияне не курили, продолжительность жизни мужчин выросла бы на 6 лет, а у женщин - на 3 года, - это без учета не смертельных последствий курения. Табачные компании не хотят, чтобы количество курильщиков сокращалось, и подкупают политиков и ученых, обманывают общественность и скрывают правду о табаке.

2) Табак убивает курильщиков. Это единственный продукт, который при применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет раньше. При этом не происходит обмена количества жизни на ее качество. Качество жизни снижается даже при незначительном стаже курения за счет
снижения физической тренированности, повышения утомляемости, плохого самочувствие, других болезней. Помимо зеленой мокроты, желтой кожи, плохого запаха и больных зубов, табак вызывает многие болезни и сокращает жизнь. Курением обусловлено минимум 90% случаев рака легкого, 15-20% случаев онкологических заболеваний других локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

З) Курение убивает и вредит здоровью людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, за счет низкой температуры горения в 4 раза канцерогенней и вредней втягиваемого дыма. За счет этого пассивное курение лишь примерно на половину менее вредно, чем активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.

4) Курение убивает и вредит здоровью детей. Курение до и особенно во время беременности и при кормлении грудью существенно вредит здоровью ребенка, и увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто иногда балуется сигаретами, - как минимум на 10%. Курение убивает детей. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и, в последующем, курения, со всеми вытекающими последствиями.

5) Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с героиновой. По данным исследования, проведенного Imperial Тоbассо в 1989 г., в течение б месяцев 43% курильщиков пытались бросить курить, но лишь 1,8% это удалось. 72% женщин, прекративших курить во время беременности, возобновляют курение после родов. При этом большинство курильщиков хотели бы бросить курить. И в более долгосрочной перспективе, при наличии поддерживающей среды и, в некоторых случаях, квалифицированной медицинской помощи, бросить курить можно (не всегда с первого раза и всегда не очень просто). В ряде стран, где существуют подобные благоприятные условия, бросили курить почти 40% курильщиков.

6) Не бывает безопасного табака. Воздействие легких, мягких и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, - это лишь тонкий маркетинговых ход табачных компаний, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества (например ГОСТам), наличие фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорят о более безопасных и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо работают на табачные компании. Чаще последнее.

7) Производители сигарет лгут, безнравственно и цинично. Список их лжи занял бы сотни страниц. Реклама табака и другие маркетинговые ходы направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин уже близко к максимуму). Героическая коннотация и ореол взрослости вокруг курения - метод сделать детей курильщиками. Гламурность, изящество тонких сигарет с ментолом - способ увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и скрыли эти факты. Более того, они пытаются унести дискуссию в сторону, финансируя исследования в области экологии, подкупая ученых.

8) Табачные компании вводят в заблуждение и пугают общественность экономическими последствиями борьбы с курением, например, снижением собираемости налогов в результате повышения акцизов на табачную продукцию. Все исследования, оценивавшие экономические последствия борьбы с курением, показали, что при повышении акцизов на сигареты налоги в бюджет собираются в большем объеме, поскольку спрос на лишь незначительно снижается при повышении цен. Почему же табачные компании так боятся повышения налогов на сигареты? Ответ прост: высокие цены на сигареты ограничивают их доступность для подростков и детей, от которых зависит объем рынка в стране в ближайшем будущем. Более высокие цены на сигареты также справедливы, поскольку через них курящие покрывают расходы государства, связанные с их собственной сниженной трудоспособностью. Снижение трудоспособности курильщиков, как за счет перекуров, так и за счет болезней и ранней смертности, а также высокие расходы на лечение заболеваний, вызванных курением, мешают экономическому росту. Аргумент табачных компаний о том, что курение снижает потребность в пенсионном обеспечении за счет более ранней смертности, был признан не только аморальным, но и неверным, так как здоровое поколение людей пенсионного возраста не только работоспособно, но и вносит важнейший вклад в производство нематериальных ценностей, таких как уход за внуками.

9) Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощрены. Это и реклама на зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных журналах, промоушн-акции, раздача первых бесплатных доз на улицах, непрямая реклама в кинофильмах. Табачные компании пугают хозяев ресторанов тем, что запрет на курение приведет к снижению посещаемости и прибыли. Однако даже курильщики не хотят сидеть в прокуренных помещениях.

10) Табачные компании утверждают, что курение выбор свободных людей, что это право человека, сделавшего свой выбор. Спросите у Ваших курящих знакомых, хотя ли они бросить курить... Спросите их, начинали ли они впервые курить в несознательном подростковым возрасте... Спросите у них, что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить...
Спросите у тех, кто живет рядом приятно ли им дышать дымом и видеть окурки под ногами?

Советы бросающим курить:

1.Прежде всего, решите, почему вам надо бросать курить. Составьте список причин. Утром и вечером просматривайте его, по возможности изменяя и дополняя.
2.Выберите себе дату отказа от курения. Теперь у Вас отсутствуют причины, для откладывания осуществления намеченной цели на более поздний срок.
3. Выработайте себе промежуточные цели на пути к окончательному отказу от курения. Например, каждый день курите на 2 сигареты меньше.
4. Откажитесь от курения на голодный желудок, во время еды и перед сном.
5.Выкуривайте только половину сигареты.
6. Старайтесь закуривать через 5 - 10 минут после возникновения желания. В это время займите себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о сигарете.
7. Уберите из комнаты зажигалки, пепельницы и вообще все предметы, которые напоминают о курении.
8. Подходя ко дню полного отказа от курения, попробуйте обойтись без сигарет 24, 48, 72 часа. Определите наиболее трудные для вас ситуации жизни без сигарет, научитесь преодолевать их. Направляйте свои мысли и действия на поиск возможности обходиться без сигарет во всех случаях.
9. Вам будет значительно легче отказаться от опасной привычки полностью, если Вы поможете еще кому-нибудь бросить курить.
10. При желании курить заменяйте сигарету жевательной резинкой, яблоком, морковкой, а не конфетами, сухарями т.п.
11. За одну - две недели до полного отказа от курения начните принимать витамин С по 200 - 300 мг в день (если нет противопоказаний). Увеличьте свою физическую активность, больше времени проводите на свежем воздухе. На возможно более длительный срок (не менее двух трех недель), исключите алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, острые и соленые продукты.
Употребляйте больше растительной пищи, соков. Старайтесь не переедать.
12. После того как Вы бросите курить, не прикасайтесь к сигаретам, даже с целью эксперимента.
13. Помните, что одна сделанная Вами затяжка может перечеркнуть всю проделанную до этого работу.
14. Избегайте общества курящих людей, даже если предлагают просто постоять рядом.