П А М Я Т К А Как избежать неприятностей на скользкой дороге

П А М Я Т К А

Как избежать неприятностей на скользкойдороге

Зима и травмы - понятия неразделимые. С наступлением зимы уличный травматизм возрастает более чем в два раза. Согласно статистическим данным «зимний» травматизм дает до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью и в 20% является причиной инвалидности. Из-за состояния проезжей части улиц, дорожно-транспортные травмы зимой учащаются и становятся не только более частыми, но и более тяжелыми - часто со смертельным исходом. В это время преобладают ушибы и переломы костей, вывихи. Основные причины этих травм - падения из-за неудовлетворительного состояния тротуаров, дорог (неубранный слежавшийся снег, гололедица, рытвины). Пострадавшие преимущественно находятся в трудоспособном возрасте (около 80 %).

Наиболее часто встречается перелом лучевой кости в типичном месте, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы. Не сложно представить: выходите зимой на улицу, а дорожки не чищены. Повезет, если без ушибов доберетесь до места назначения. Но случается и невезение. Идешь и падаешь. Вместо работы в лучшем случае участковый врач, а в худшем больница и длительное лечение.

Но для того, чтобы уберечь себя от травм зимой, необходимо знать некоторые меры предосторожности.

1. Внимание и осторожность. Ведь основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. В спешке человек склонен не замечать даже открытого льда. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него.

2. Обувь. Высокий каблук опасен. Желательно иметь обувь на плоской подошве или на низком широком каблуке. Хорошо, если подошва будет с ребристой крупной поверхностью, которая не скользит.

3. «Противогололедные» средства. Это могут быть накладки, которые можно купить в магазине, провести профилактику обуви в мастерской или прикрепить на подошву лейкопластырь.

4. «Особый» шаг. В гололедицу ходить нужно по-особому - как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит - это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

5. «Правильно падать». Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть - так уменьшится высота, с которой вы падаете. Помимо того, в момент падения нужно сгруппироваться - притяните подбородок к груди, уберите кисти рук к животу, прижмите локти к бокам. Постарайтесь выдвинуть плечи вперед и держите ноги вместе. В сочетании с приседанием это и даст группировку. Основное условие для правильного выполнения - не бояться ушиба заранее.

Если поскользнувшись, вы потеряли равновесие, ни в коем случае не приземляйтесь на выпрямленные руки! Постарайтесь сгруппироваться и сделать поворот в сторону, так, чтобы удар пришелся в боковую поверхность падающего туловища. Так вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Если вы падаете на спину - прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте, как возможно шире, это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы.

Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги - это только увеличит количество переломов.